お花見と企画【Shu-Kさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月29日（土）

お花見と企画
< 【摂食】理解無い…... 　｜　怖い >
2年間ずっと主催していた企画がやっと終わりました。
それは音楽とは関係なかったんですけど、仕事と同時に重荷になってしまっていたし、自分の活動が一切出来なかったので、すごく辛い想いをしました。

でも、終わった今となっては、すごい実力のある人たちに参加頂けたり、クオリティもなかなか良いモノが出来たし、なによりずっと暖めてきた作品なので、こうしてちゃんと形になるのがすごく嬉しいです。


今日は、前の会社のお兄さんがお花見に誘ってくれたので、ぱーっと楽しんでこようと思います！！



そういえば、今まで低かった基礎体温が上がり、体脂肪が減ってる！！
体重の変化はあまりないけど、運動してる成果かもっ。

体を冷やす癖があるから、ちゃんと暖かくしなきゃなーー。

【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		消費カロリー
0kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1228kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
磯辺焼き（1人前） 124 kcal
15時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 332 kcal
炊き込み御飯（0.6人前） 190 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
肉うどん（0.5人前） 307 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
20時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
セービング グラノーラ（2人前） 354 kcal
22時
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
  1886 kcal
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