Shu-Kさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月16日 再開

  
【朝ごはん】
カレー（お茶碗1杯）
ホットケーキ半分
牛乳1杯
...
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04月06日 それでもまだ。

  
【今日の調子】
過食は微妙に残っています。
お菓子を欲しいと思わなくなってきたあたり、マシですが。
でもケーキが安くなってて二個も食べちゃった。
今日はこれ以上食べなくて済みそう。 ...
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04月05日 【Run&Walk】4/5...

  
【今日やった運動】ランニング＆ウォーキング

【運動した時間】1h4min

【今日の感想】 ...
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04月04日 見事に過食期到来

  
【今日の感想】
やばいやばいやばい。
友人との長旅、思うようにいかない食事（食べたい時に食べれなくなるだろうと思ってしまうストレス）で反動がやはり来ました。
もうずっと我慢してたのにやっぱり吐きました…。悲しい。無気力無感動。
どうしていいかわからない。 ...
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03月31日 食事記録

  
[食事記録]
0100カロリーメイトチーズ2本
ダース半分
0800麦ご飯
味噌汁 ...
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03月30日 怖い

  
【今日のできごと】
お花見

【今日の感想】
あーーーーーーーーーーーーーーー、ダメだ。 ...
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03月29日 お花見と企画

  
2年間ずっと主催していた企画がやっと終わりました。
それは音楽とは関係なかったんですけど、仕事と同時に重荷になってしまっていたし、自分の活動が一切出来なかったので、すごく辛い想いをしました。

でも、終わった今となっては、すごい実力のある人たちに参加頂けたり、クオリティもなかなか良いモノが出来たし、なによりずっと暖めてきた作品なので、こうしてちゃんと形になるのがすごく嬉しいです。
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03月28日 【摂食】理解無い…（運動記録追...

  
【今日やった運動】ランニング

【運動した時間】33.03min

【新たな発見】 ...
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03月27日 【Run&Walk】3/27 ...

  
【今日やった運動】ランニング：2.8km＋2km

【運動した時間】21.24＋14.15m

【新たな発見】 ...
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03月26日 【RUN&WORK】3/26 ...

  
【今日やった運動】ランニング：3.5km

【運動した時間】29.47h

【新たな発見】 ...
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02月25日 no title

  
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02月01日 no title

  
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01月31日 no title

  
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