ひたち海浜公園【こぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月29日（土）

ひたち海浜公園
< 職場の整理・整頓 　｜　子供と朝野球＆散歩 >
【今日のできごと】
①国営ひたち海浜公園で遊ぶ
②那珂湊おさかな市場で買い物
③じじちゃん・ばばちゃんの家で夜ご飯
【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
4377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 905 kcal
9時
おにぎり（3人前） 706 kcal
12時
幕の内弁当（1.5人前） 602 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
19時
いりどうふ（1人前） 183 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たこめし（1人前） 262 kcal
22時
焼酎（1人前） 742 kcal
刺身　７点（2人前） 265 kcal
  4377 kcal
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