忙しかったです…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>忙しかったです…
08年03月30日（日）

忙しかったです…
< 花見とテニス 　｜　色々とまとめの一日 >
　雨が降る前に約10kmほどウォーキングがてらに、色々と処理して
雨降り後は床屋さんで散髪でした。


　雨なので、夜の花見は中止。
　そのまま居酒屋へ流れるのを用事で断って、部屋片付け。


　案外にホッとしたらなんか疲れて、そのまま寝てしまいました。

【記録グラフ】
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
オニオンスープ（1人前） 30.4 kcal
サニーレタスとレットアーリーのサラダ（1人前） 304 kcal
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
13時
プチダノン（1人前） 58 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ミニストップ 骨付き辛口チキン（1人前） 319 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
森永 ホットケーキサンドアイス（1人前） 215 kcal
  1997 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE