本日、燃焼系!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

本日、燃焼系!!
< 焼きそばDAY 　｜　大食いなわたし･･... >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】10:20

【お昼寝・仮眠】なし

【合計睡眠時間】9時間20分

【今日の睡眠状態】グッスリ眠れた。
【記録グラフ】
睡眠時間
9.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
敷島製パン 麦のめぐみイングリッシュマフィン（1人前） 125 kcal
マヨネーズ（1人前） 6.7 kcal
みかん（1人前） 30.4 kcal
11時
お弁当（1人前） 259 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 55 kcal
12時
亀田製菓 柿の種　100％（0.24人前） 92.6 kcal
亀田製菓 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース(鉄)（1人前） 28 kcal
18時
なすの味噌汁（1人前） 38.7 kcal
水炊き（1人前） 89.6 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース(鉄)（1人前） 28 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース(カルシウム)（1人前） 34 kcal
  870 kcal
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