no title【kitikitiさんの健康管理カラダカラノート】

kitikitiさん


1970年05月26日生(男性) O型徳島県

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【記録グラフ】

ジョギング 30分	食事の記録 1894kcal	体重 60.2kg
カロリー比較

【食事の記録】

7時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（0.5人前）	46	kcal
梶原乳業低脂肪乳（0.5人前）	47	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　アーモンド（1人前）	62	kcal
山崎製パンミニ小倉 [袋] 4個（0.5人前）	59.5	kcal
10時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
11時
温州みかん（2人前）	50.6	kcal
12時
大塚製薬ポカリイオンウォーター（1人前）	40	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
19時
ご飯（0.8人前）	188	kcal
日清トマトの果肉たっぷりのナポリタン（1人前）	188	kcal
玉ねぎ（0.4人前）	28.9	kcal
ササミ（2人前）	21	kcal
にんじん（0.3人前）	39.2	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
ウスターソース（0.5人前）	9.4	kcal
ナチュラルローソン根菜と水菜の和サラダ（1人前）	111	kcal
パスタ（1人前）	378	kcal
	1894	kcal
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