no title【kitikitiさんの健康管理カラダカラノート】

kitikitiさん


1970年05月26日生(男性) O型徳島県

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【記録グラフ】

ジョギング 80分	食事の記録 1751kcal	体重 60.4kg
カロリー比較

【食事の記録】

7時
梶原乳業低脂肪乳（0.5人前）	47	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（0.5人前）	46	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
チーズ（1人前）	67.8	kcal
山崎製パンミニ小倉 [袋] 4個（0.5人前）	59.5	kcal
9時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
12時
みかん（1人前）	25.3	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
マルハニチロ横浜あんかけラーメン（1人前）	458	kcal
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前）	131	kcal
19時
ゆで野菜（1人前）	257	kcal
でん六小袋ミックスナッツ（2人前）	122	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
ちくわ（1人前）	36.3	kcal
	1751	kcal
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