no title【kitikitiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　アーモンド（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（0.5人前） 46 kcal
9時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
みかん（2人前） 50.6 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（0.5人前） 200 kcal
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
16時
日本薬剤株式会社 ファイトマンゼリー　グレープフルーツ（1人前） 70 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
水菜のお浸し（1人前） 56.5 kcal
かぼちゃの煮物（2人前） 170 kcal
でん六 小袋ミックスナッツ（2人前） 122 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
  1561 kcal
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