15日目【yi12さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月04日（金）

15日目
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【今日のできごと】
　教習所

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　01：00

【今朝起きた時間】
　07：00

【お昼寝・仮眠】
　2時間

【合計睡眠時間】
　8時間

【今日の睡眠状態】

【朝ごはん】
　ご飯　味噌汁　レタス　トマト　コロッケ

【昼ごはん】
　カップヌードル

【間食】
　カントリーマアム　からあげクン　ヤクルト　牛乳

【晩ごはん】　
　ご飯　味噌汁　焼き肉　レタス

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分
0.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
13時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
14時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（5人前） 250 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛肉（0.2人前） 82.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1985 kcal
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