日記４月６日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

日記４月６日
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万歩計の電池がなくなったので購入

昼からＫモファミリーと一緒に生田川公園で花見
最高に満開
晴天でよかった
暑くて少し焼けた

その後家にもお邪魔した
新築マンションできれい
うらやましい
買うのはまだ先かな

娘は一日ハイテンション
昼寝しなかった

Ｆ１バーレーン
マッサ優勝
普通のレース

新しい日記ＡＳＰ発見
しばらくこれで
記録がオリジナルでできてグラフになるのがいい
【記録グラフ】
家族との食事
2回
家族との食事（回） のグラフ
 		子どもとお風呂
1回
子どもとお風呂（回） のグラフ
 		子どもとのふれあい時間
660分
子どもとのふれあい時間（分） のグラフ
飲み会
1回
飲み会（回） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
移動距離
40km
移動距離（km） のグラフ
 		万歩計
4532歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
4191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
串カツ（2人前） 1234 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
巻き寿司（1人前） 329 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
15時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
カルパッチョ（1人前） 56.1 kcal
21時
モンブラン（1人前） 231 kcal
  4191 kcal
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