力を抜こう【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

力を抜こう
< 布団干し！！！ 　｜　離任式 >
本当に始まっちゃった
ま　なんとかなりそうな感じはある
力を抜こう
自分だけががんばってるわけじゃない
余裕を作れるように
心がける
それがだいじ
【記録グラフ】
食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝カフェオレ（1人前） 188 kcal
朝ヨーグルト（1人前） 87 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
春雨スープ（1人前） 171 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
20時
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
ワイン（1人前） 73 kcal
湖池屋 ポテトチップス（1人前） 398 kcal
  2013 kcal
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