ぼちぼちとトレーニング【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

ぼちぼちとトレーニング
< 風の音で起きる 　｜　昼ごはん抜けない >
先週は、１０分自転車こいだが、昨日は、１５分に延ばした。
トレーニングマシーンも２０回を２回と決め１時間だけでしたが、自分で満足。
隣の町にできたイオンに行ってくるが、地元のイオンのほうが、落ち着いて見回せてもういいやぁ。
今地元のイオンは増築してますので完成しましたら行きますよ。
でもイオン株価今下がってます。

８日ぶりにサワーアルコールをいただくが、今朝起きて感じたが、すっきりとしない、アルコールが体に合わない感じがする。
今日からまた禁酒兼ダイエットしないと。
【記録グラフ】
万歩計
8376歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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