ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

ジョギング
< 野球 　｜　no title >
I worried to the weather.
This morning was rainy, but cloudy from afternoon.
I ran hard ,3 kilometers!

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
29.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
52.2%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
40.6%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
15.3%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
16.3%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
サラミ（1人前） 14.9 kcal
20時
エビマヨ（0.8人前） 259 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
からあげ（0.7人前） 350 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  1756 kcal
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