アンチエイジング【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

アンチエイジング
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【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】昨日の新聞に金本選手のプロ通算２０００本安打達成の記事が載っていました。
その中で、殻は今４０歳だそうですが、肉体年齢は３０歳だと書いてありました。
何でも、科学的にアンチエイジングのトレーニングを取り入れているとのこと。
さらにすごいことに金本選手は５０歳まで現役を続けるつもりとの事。

確かに今４０歳で、肉体年齢が３０歳だったら、５０歳でも肉体年齢３５歳くらいですむかな･･･と思いますから、十分可能な気がします。
驚きなのは、いくら科学的にとはいえ、加齢に抗する事ができるということ。
もっとも、そのために本人はものすごい努力をされているようです。

私のような凡人にできるアンチエイジングはせいぜい暇なときの脳トレと、腹筋、腕立て伏せくらいでしょうか（＾＾；）
しかしその程度のことでも多少はアンチエイジしてると思います。（あくまで主観ですが･･･）
でも、自分なりのアンチエイジが出来れば、そしてその結果に対して自己満足で喜べばそれはそれでいいと思っています。
（誰にも迷惑かけないし･･･＾＾）



【記録グラフ】
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
775点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
18秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
28秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
44秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
23秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
26秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
あんぱん（1人前） 196 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
10時
ピザトースト（1人前） 67.6 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
えびかつ（1人前） 335 kcal
  792 kcal
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