暴飲暴食は今日まで【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

ボビィさん


1967年生(男性) O型東京都

暴飲暴食は今日まで

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【今日やった運動】朝食前　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ35分　夕食後　ﾋﾞﾘｰ40分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率 15.4%	消費カロリー 620kcal	食事の記録 3456kcal
体重 76.4kg

【食事の記録】

8時
プレーンオムレツ（1人前）	402	kcal
オリジン弁当ウィンナー（1人前）	103	kcal
ロースハム（1人前）	29.4	kcal
温泉玉子（1人前）	67.7	kcal
冷や奴（0.6人前）	49.7	kcal
マルハ梅かゆ [カップ] 24g（1人前）	88	kcal
パスコロールパン（2人前）	188	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
筑前煮（0.3人前）	119	kcal
なのはな（1人前）	18	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルトストロベリー低脂肪 [カップ] 180g（1人前）	138	kcal
12時
処方箋鉄（1人前）	8	kcal
13時
ズワイガニ（2人前）	284	kcal
ソフトクリーム（1人前）	131	kcal
16時
カレーパン（1人前）	347	kcal
ミスタードーナツチョコファッション（0.7人前）	232	kcal
20時
サラダ（1人前）	37.4	kcal
板こんにゃく（1人前）	10	kcal
酢味噌（0.5人前）	32.3	kcal
ハタハタ（3人前）	203	kcal
ソーセージ（3人前）	167	kcal
月見うどん（1人前）	376	kcal
まんじゅう（2人前）	297	kcal
さつまいも（0.3人前）	91.1	kcal
	3456	kcal
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