暴飲暴食は今日まで【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日（日）

暴飲暴食は今日まで
< 今日から旅行 　｜　今日から再び摂生生... >
【今日やった運動】朝食前　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ35分　夕食後　ﾋﾞﾘｰ40分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
【記録グラフ】
消費カロリー
620kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
プレーンオムレツ（1人前） 402 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
温泉玉子（1人前） 67.7 kcal
冷や奴（0.6人前） 49.7 kcal
マルハ 梅かゆ [カップ] 24g（1人前） 88 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
なのはな（1人前） 18 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
12時
処方箋 鉄（1人前） 8 kcal
13時
ズワイガニ（2人前） 284 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
16時
カレーパン（1人前） 347 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（0.7人前） 232 kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
酢味噌（0.5人前） 32.3 kcal
ハタハタ（3人前） 203 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
月見うどん（1人前） 376 kcal
まんじゅう（2人前） 297 kcal
　さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
  3456 kcal
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