今日はよく動いた！【モチ子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

今日はよく動いた！
< 初。 　｜　流されるまま >
【朝ごはん】
ご飯、肉じゃが、にんじんとキュウリのサラダ

【昼ごはん】
朝のサラダ、大きい肉まん

【間食】
生キャラメル！チョコ味、クロワッサン

【晩ごはん】
すいとん、ご飯、ほうれん草のお浸し

【夜食】

【今日の感想】
今流行りの生キャラメルを食べました。生チョコみたい！おいしかった＾＾

いつも朝は面倒で適当にしか食べないんだけど今日はサラダを作った。
急に生のにんじんを食べたくなって。細切りにすると美味しい♪

卵は食べないように心がけた。
コレステロールに気をつけないとならないから。


明日は面接に行ってきます！！！
今から緊張してきたけどなんとかして受かりたい。
リラックスして挑みたいものだー。

【記録グラフ】
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（2人前） 470 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
14時
肉まん（1人前） 201 kcal
15時
キャラメル（2人前） 26 kcal
16時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
20時
すいとん（1人前） 186 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  1678 kcal
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