no title【HOLLYKENさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
23.27kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
16.68kg
脂肪重量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1643kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉率
32.1%
筋肉率（%） のグラフ
食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 248 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ampm イタリアンハンバーグ（1人前） 323 kcal
ampm わかめたっぷり海藻サラダ（1人前） 64 kcal
16時
明治製菓 パーフェクトプラス 燃系ダイエットゼリー 1個（1人前） 0 kcal
17時
大塚製薬 soyjoy　ストロベリー（1人前） 133 kcal
22時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
あさりのバター炒め（1人前） 230 kcal
味噌ぶた（1人前） 51.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1380 kcal
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