朝バナナダイエット【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日(火)

朝バナナダイエット

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朝バナナダイエット 画像1
これは、先日買ったバナナスタンドです。100均で売っていたものなんですが、スチール製でわりとシンプルでおしゃれです。ちなみに、2個買いました。もし、近くに100均あれば、お薦めです。

うちは子供がいるので、2房買ってバナナを吊るしても、半日ほどですべてなくなってしまいます。
そうすると、私があさ食べるバナナがなくなるので、あさ用のバナナ、2本は残しておくようにと子どもたちに言ってあります(笑)。

ここ数日、いろいろバナナを買って食べてみたのですが、どれがいいかと食べ比べているうちに、食いすぎ!
太っていないにしても、お腹が張っています。小ぶりなものと、大きめのものがあるんですが、大きめのエクアドル産のものをこのときは、買っています。(写真のバナナ)大きいバナナ2本は、きついです。1本では、物足りないですね。
そこで、小さめのを2本食べたらちょうどいい感じでした。結局、4本は食べている。小さめのは、フィリピン産のものでした。
味は、いま一つ違いが、わかりませんが、熟し方が違っているくらいですかね。

バナナスタンドに吊るしていると、おしゃれといえばそうなんですが、目にはいるので自然と食べたくなりますよね。
バナナダイエットには、お薦めのアイテムですが、少し食べ過ぎに注意が必要です。



【記録グラフ】
食事の記録
1667kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
12時
ざるそば(1人前) 297 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
19時
バナナ(2人前) 120 kcal
20時
ざるそば(1人前) 297 kcal
野菜ジュース(3人前) 167 kcal
23時
ブリ照り焼き(2人前) 489 kcal
  1667 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/04/29 23:38
明日は暑くなる様で、暑くなってくるとりんご・人参ジュースです。
冬の間は寒くなって、続けられなくなってしまいました。
これからが、運動後に飲むこのジュースが楽しみです。
バナナも手軽に食べられるので、朝食を食べる時間が取れない時に食べやすく、栄養のある食べ物ですよね。この頃バナナの値段が高いですよね。
浜ジョー 2008/04/29 23:47
そう、そう!お値段も高いし
皮剥いたら貧弱で、もう1本!となります。


pppiano 2008/04/30 00:27
初コメです☆
先日はコメントありがとうございました(^-^)

私もバナナスタンドもってますよ!!同じく100均のです(笑)同じくバナナ高いですね(^-^;)
私はバナナ自体も99ショップなんですが、今日バナナを買いに行ったら“バナナ価格高騰中!!当店は104円を貫きます!!”ってあり、最後の一房でした・・・朝バナナダイエッターには死活問題ですね(><)
hoshi-zora 2008/05/01 07:33
>pino9さん
これからは、ジュースがおいしいでよね。
よく冷やしたにんじんとりんごで生ジュースは、最高ですね~。
これからは、ニンジンリンゴジュースの季節です。
とい言いつつ、バナナ食いまくっています(汗)

うちの方では、バナナ価格は、3クラスあります。
4、5本くらい一房で、上が300円くらい、中が200円、一番安いのが100円以内で買えるもの。一昨日は、100円以下クラスのを2房買って、質より量!(笑)
そもそもその発想が太る元のような……。

手軽に食べれるのがいいのですが、手軽すぎて4/30は4本も食ってしまいました(笑)
hoshi-zora 2008/05/01 07:39
>0205のジョーさん
たしかに貧弱ですね~。
私の買っている100円以下クラスなので、それもあるかもです。
それたしかにあります。1本では、さすがに無理です。
最低2本ですね。2本止めがベストと思います。

昨日、4本も食べましたが、剥いた皮の山が異常に多く、
車内がバナナアロマ状態…でした。
hoshi-zora 2008/05/01 07:51
>pppianoさん
初コメおめでとう!ありがとうね!
同じ100均のバナナスタンド持ってますか~!
これあると、いつも目にはいりますから、食いまくりますよ!

ダミーのバナナのほうが、ダイエットには、いいですよ~。

pppianoさんの貧困状況を見ました(笑)
学生ならありますね~。携帯の解約金10,000円と通話料金35,000円ですか~。
怖~。貧困ダイエット、応援しています!(笑)
saba 2008/05/01 15:55
うちのバナナはワイヤーのハンガーに
またがって なっています。。。

ぜんぜんおしゃれじゃないっ(笑)
でも3カットまではかけられますよ(1本残ったらバナナケースに入ります)

家の近所のスーパーでは1カット4〜5本(あまり大きくない)で
毎日97円でがんばると宣言していますが
平日はなかなか寄れなくて、残念なんですTT

エクアドル産にはなかなかお目にかかれない!食べてみたいです♪
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