休日【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日（火）

休日
< 15週目検診 　｜　仕事に集中。 >
今日は、主人も休み。
午前中から、ＤＶＤの返却や、ゴルフショップへお買い得品をＧＥＴしに
早々とでかけました。

お昼を食べ、仕事が立て込んでいるので、帰宅。
午後は、仕事をやるつもりだったが、頭痛でできなかった。

ゆっくりと休むことに。

無理は禁物ね。

【記録グラフ】
筋肉量
30.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
981kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
きのこうどん（1人前） 326 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
たけのこの煮物（0.4人前） 81.4 kcal
野菜炒め（1人前） 81.5 kcal
  811 kcal
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