仕事に集中。【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日（水）

仕事に集中。
< 休日 　｜　昨日に引き続き仕事 >
今日が締め切り日の仕事がいくつかあった。

集中してすすめることができたが、あと一つが完成していない・・・。

夕食後にすすめよう。
【記録グラフ】
筋肉量
30.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
970kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
13時
サバのみそ煮（1人前） 233 kcal
15時
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 12個（0.5人前） 156 kcal
18時
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
  807 kcal
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