きつい【みみどりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日（水）

きつい
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体がきつい

昨日なんだか寝付けず
うとうとしておきて、眠れなくっての繰り返し

なんで？

色々色々
なんだかもう嫌だ

仕事中はどうにかやってるけど
これからずっと仕事以外はこんな感じだと思うと
どうにも・・・　なんというか、居心地が悪いというかなんというか
身の置き所がないというように心の置き所がない感じかな

なんかもう　どうしたら
今の状況から脱出できるのだろうか
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カボチャの煮物（1人前） 84.9 kcal
12時
えびピラフ（1人前） 525 kcal
14時
アメリカンドック（1人前） 400 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） 118 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
18時
うどん（1人前） 67 kcal
おすし（0.2人前） 116 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
20時
缶チュウハイ（1人前） 160 kcal
カマンベールチーズ（3人前） 186 kcal
  1846 kcal
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