あーあ【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日(金)

あーあ

< とうとう行っちゃっ...  | 今日は寒いよー >
また風邪ひいちゃったー

せっかく先月の風邪が治ったばかりだったのに・・・・
今回は、のどが痛くて鼻がつまったり、鼻水が出たり・・・
声まで変わっちゃったー

今日病院に行って、注射を1本打ってもらいました。
これで1晩寝たら、シャキッとするだろうな。
4月から小・中学校の行事が重なってバタバタしていたし、帰省したりしたから
疲れがてできたのかもしれないなー

でもね、今日はこれから長男の家庭訪問で先生が家にやってくるし、二男が修学旅行から帰ってくるし
明日はPTA実行委員会があるし、夜は新旧親睦会で宴会だし
まだまだゆっくりできないなぁ。
とにかく早く風邪治さなくっちゃ・・・・

今日は病院の帰りに整骨院にも行ってきました。
腰の近くの背骨が真っすぐになっていて、筋肉が硬くなっていて筋がおかしくなっているから
右足に痛みが走るんだろうということでした。
今日は念入りにマッサージしてもらったので様子を見てみようと思います・


二男が元気に修学旅行から無事帰ってきました。
たくさん思い出を作って帰ってきたんでしょうねー
赤福とイルカのストラップを買ってきてくれました。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
35.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2435kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
グレープフルーツジュース(1人前) 80 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
8時
DHC プロティンダイエット(1人前) 178 kcal
11時
白身魚のフライ(1人前) 370 kcal
味噌汁(1人前) 131 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
はくばく  美味しさ味わう十六穀ごはん(1人前) 37 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
17時
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
19時
コープ ぎょうざ(1人前) 160 kcal
長崎ちゃんぽん 皿うどん(1人前) 348 kcal
皿うどんの具(1人前) 290 kcal
筍と鶏肉の中華スープ(1人前) 182 kcal
麦茶(1人前) 235 kcal
20時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
21時
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
  2435 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/05/09 13:07
あちゃーー大丈夫?
お薬早く効くといいね^^w

お大事にねー♪(お大事って自分を大事にしなきゃだよー♪)
PONPY 2008/05/09 13:54
はーい。 今日は早く寝まーす。
2008/05/09 16:37
ありゃま★ お疲れだったんだすなぁ。

体あったかくして、早く休んでくだされ。 わだすが早く治るように、おまじないしときますね☆

チチンプイプイ~~風邪のバイキンさんよ、遠くのお山に飛んでけーっ!  おしっ! 完ペキ!
PONPY 2008/05/09 20:58
わしさまー

ありがとうございますー

きっと元気になりますだー
さのっちょ 2008/05/09 21:18
気温の変化が、激しくって、体が対応できないっすね。
私も風邪ひいて、どうにか、治りましたが。。

病院からは、とにかく、こまめにうがいするように、言われました。
1度風邪ひくと、ひきやすくなりますね。

風邪のバイ菌、うがいで洗いましょう。。。。。
PONPY 2008/05/09 21:32
ほんとだねー

明日からまた気温が下がるらしいし体調管理気をつけなくちゃ。

今日、病院でうがい薬とトローチもらいました。

注射も打ってもらったんだけど、筋肉注射だったから、めっちゃ痛かった。

あまりの痛さに冷や汗かいちゃったよ。
flo 2008/05/09 21:59
忙しいですよね。
出番がいっぱいあるのは、いいことなんです。
女優さんだったら、ドラマに出ずっぱりの売れっ子ですよ!笑。

頑張ってね。
PTAは、私も散々やりましたよぉ~。

きっと、もっと後で、頑張っていた自分に、
あの頃はよくやってたね~と労いの言葉をかけて、
懐かしく思うことでしょう。
いい思い出になりますよ♪

mommomo 2008/05/10 06:52
弱点は、風邪ね!!
扁桃腺とか弱いタイプかな??

私は、きこちゃん同様、熱知らずで...。

後、少々なら気力。
母は、辛いよね。

少しでも気分いいように、週末過ごせるといいね。
お大事にしてください!!
com 2008/05/10 09:09
おだいじに・・・

周囲にかぜひきさん多いです。
注射で、OKかな。

息子クンお帰りなさい。たのしかったでしょうね。
PONPY 2008/05/10 17:22
★pinoさま

 pinoさまー おもしろいこと言うねー
 女優だったらよかったのにー
 まさか結婚してお母さんになってからこんなに忙しくなるとは思いませんでしたね。
 やっぱり、子供がいるって大変なことだわ。


★momoさま

 そうかもしれないな。 すぐ風邪ひいちゃうし・・・
 でも扁桃腺は弱くないですよ。
 いつも風邪ひくと、鼻の奥とのどが痛くなります。
 熱はめったに出ません。


★comさま

 だいぶ楽にはなってきました。
 でも今は鼻が片方詰まってます。
 また今日も寒いです。なぜか5月でファンヒーターつけるとは思わなかったよ。




 
 
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