あいにくの雨【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月10日（土）

あいにくの雨
< 今日もクタクタ 　｜　今日は母の日 >
【今日のできごと】
今日はあいにくの雨。
ということで、家でのんびりすることにした。

午前中は、以前購入した映画（DVD）を見た。
予告編を見ていたら、どの作品も既にDVDで販売されていた。
新作で買ったのに、、やっぱり買ったらすぐに見るべきだな。

午後は近所の本屋へ行き、1時間ほど立ち読みした。
結局、気になった本を5冊購入。
その後は自宅で読書にふけった。

【今日の感想】
本日購入した本、全て読んでしまった。
もしかして、立ち読みで済ませばよかったか？

【その他】
9:00起床（4:00に起床して食事するものの、5:30に二度寝してしまった）
25:00就寝

【記録グラフ】
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
300回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
カレーライス（1人前） 572 kcal
しらたきのたらこ和え（1人前） 12.7 kcal
刺身（1人前） 58.5 kcal
がんもどき（1人前） 228 kcal
白菜としめじの味噌汁（1人前） 85.6 kcal
12時
カレーライス（ルーのみ）（1人前） 354 kcal
がんもどき（1人前） 228 kcal
しらたきのたらこ和え（0.3人前） 3.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
19時
ほうれん草のゴマ和え（1人前） 52 kcal
白菜としめじの味噌汁（1人前） 85.6 kcal
いかと大根の煮物（1人前） 93 kcal
厚揚げ（1人前） 75 kcal
  1859 kcal
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