朝、生フルーツだけダイエット【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月10日(土)

朝、生フルーツだけダイエット

< ちょっといい気分....  | プレゼント >
今、流行ってますねぇ、朝バナナダイエット^^。

どうも、私はこの○○だけ...というのは苦手ですが、フルーツを朝摂るのは、黄金の食事と言って、
身体にいいとは聞いたことがあります。


調べてみたら、「朝、生フルーツだけダイエット」なるものがありました。

ウリは酵素の力で代謝を高め、病気にならない体もつくる...とのこと。
提唱者は、元明治薬科大学教授・薬学博士の本橋登氏。

フルーツは、代謝を高めて脂肪を燃焼させる成分や、便通をスムーズにしたり、毒素を排出する成分が
たっぷり入った究極のダイエットフード...としています。

どんな成分が、どんな働きをしているか、興味のある方は主婦と友生活社からも出ている雑誌も参考になります。

私??
今までも、食べてきてはいるんだけど。
どぉ~しよ~っかな~ぁ。

ねぇ~...。


★今日はメンドー見なきゃならないヤツも居ないんで、
これから中距離飛ばして、小田原に行ってきます。

しこたま新鮮野菜と、フルーツ買って来るだに~ぃ。

ちなみに、短距離は横浜駅周辺、MM21地区。
長距離は、県外...^^。




【記録グラフ】
食事の記録
2364kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
フルーツ(1.8人前) 144 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
きゅうりの浅漬け(0.9人前) 21.6 kcal
9時
雑穀米(0.2人前) 32.6 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
ちりめんじゃこ(1人前) 15 kcal
12時
かき揚げ丼(1人前) 255 kcal
ざるそば(0.8人前) 238 kcal
17時
プリン(2人前) 225 kcal
21時
クロワッサン(2人前) 448 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳(1人前) 106 kcal
サラミハム(1人前) 150 kcal
23時
キムチうどん(0.9人前) 294 kcal
お菓子(1人前) 100 kcal
  2364 kcal
食事レポートを見る
コメント
b-midori 2008/05/10 07:33
その中でも続けられるのがバナナなのよねー(^o^)丿
mommomo 2008/05/10 08:52
★おぉ、提唱者バナドリさま。

フレッシュジュース、作ってた時期もあったけど、ありゃ片付けがメンドー。
バナナは何するにも簡単でいいよねぇ。

雑穀米炊きあがるまで、今朝は、バナナとオレンジなりぃ。
紗羅月 2008/05/10 09:57
フレッシュジュース、私もやってました。
わざわざジューサーまで買いましたし。
片付けが半端なく面倒ですね。。。

でも身体に良いのであれば、やっぱり続けたほうが良いのでしょうね。
浜ジョー 2008/05/10 10:00
私も以前はミキサーにかけてました。 ただ、洗うのが面倒で^^;

やっぱり、丸かじ出来るお手軽さが良いのでしょう(^o^)丿
mommomo 2008/05/10 10:08
★sa~ちゃん

やっぱ...。
デパ地下で、ぐぅぃ~ん!!ってやってると、飲みたくなるよねぇ。

農薬とか重曹で落とせば、皮ごと頂けるメリットありだよね、ジュースは。
まっ、バナナは無理だけど...^^。


★02たん

02ちゃん、こう見えて??^^家庭的だからなぁ。

女性として、やっぱりフルーツは欠かせないやねぇ。

ほんじゃぁ、行ってきま~す!!!
うさこ☆ 2008/05/10 10:24
おっはよう(^。^)
ミキサーを洗うのは確かにめんどい。。。
バナナだけだと、ひじょ~にお腹がすいてしまうので、私は一緒に野菜サラダも食べてます。

スカちゃんとデートだね♪♪
天気悪いから気をつけてね。
いってらっしゃ~い。
イッテラッヽ(o'ェ'o)ノシャ──ィ♪
はりそん705 2008/05/10 10:27
お早うございます。

ビタミンや他の栄養も一杯(^_-)-☆
体に良い。お肌に良い。お通じにも良い\(^o^)/
一石三鳥くらいいってそう。(笑)

気を付けて、お出掛け下さい。(^_-)-☆
芽多忙鰻太郎 2008/05/10 11:52
スカgかっとばして、かっとばして、かっとばして、どっかイキテーーーー!!
mommomo 2008/05/10 18:00
★うさちゃん

たらいま~ぁ。
何か、今日はスリル満点だった。

いい加減、静かに運転するだす...^^。

サラダも摂って、水分を補うのがいいそうですよ。
大正~解!!


★はりちゃん

うん、女で生きるのなら必須なのだ!!

いっぱい買い込んで来ましたで~ぇ!!!
明日から、フルーツ三昧なのだ。


★芽多たん

おいおい、そりゃないよ。
肉屋の量り売りじゃないんだからさ...って、gtなんてロゴも、案外かわゆいかも...そりゃ、無い!!!。
PONPY 2008/05/10 22:57
私もバナナだなー
お腹の調子がよくなったから・・・
mommomo 2008/05/11 06:46
★PONちゃん

フルーツには、組み合わせると高い効果の得られる物があるから、
工夫して摂るといいよ。

風邪もひきにくくなるかも...。

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