no title【はぴらきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

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【記録グラフ】
起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
14時
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
練乳　（1人前） 33.1 kcal
18時
オークワ バッテラ（0.5人前） 230 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ぶた焼肉（1人前） 383 kcal
煮物（1人前） 185 kcal
21時
明治 飲むヨーグルトLG21（1人前） 84 kcal
  2352 kcal
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