バランスボール買いました【はぴらきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月13日（火）

バランスボール買いました
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整骨院で年の割りに筋肉の衰えがひどくて、体がゆがんでいると指摘されて
体幹を鍛えるために薦められたバランスボールを買いました。
やってみた感想は「こんなんで効いてるのかな？｣という感じでしたが、
このくらいタルイ出だしでないと後が続かないのも事実なので（＾＾；
とりあえずテレビはバランスボールに座ってゆらゆらしながら見ます

【記録グラフ】
起床時刻
12
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.5人前） 80.4 kcal
14時
から揚げ弁当（1人前） 714 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
15時
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（0.1人前） 15.8 kcal
17時
ブルボン ブランチュール（5人前） 215 kcal
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
  1215 kcal
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