5月１４日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日（水）

5月１４日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
15.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1950kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
70.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 200 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
鶏肉の照り焼き（1人前） 150 kcal
野菜炒め（1人前） 40 kcal
お豆さん（1人前） 20 kcal
20時
スパゲッティー（1人前） 635 kcal
ポテトサラダ（1人前） 210 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 60 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
煎餅（1人前） 38 kcal
  1952 kcal
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