Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日（金）

Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
< no title 　｜　多忙な日 >
【朝ごはん】 カマンベールチーズの黒ゴマパン、トマトジュース

【昼ごはん】 チーズバーガー、フライドポテトL

【間食】 なし

【晩ごはん】 唐揚、天ぷら（海老・おくら・れんこん）、牛肉、サラダ、豆腐、おにぎり

【夜食】 なし

【今日の感想】一日で２キロ増！大反省(´；ω；｀)ｳｯ…

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン チーズクリームペストリー [袋] 1個（1人前） 546 kcal
カゴメ まるごとトマト [ペットボトル] 350ml（1人前） 70 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
12時
ロッテリア チーズストレートバーガー（1人前） 374 kcal
ロッテリア フレンチフライポテト エル（1人前） 394 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
おくら天ぷら（1人前） 115 kcal
牛肉炒め（1人前） 353 kcal
サラダ(ﾚﾀｽ　ｷｬﾍﾞﾂ　ｾﾛﾘ（1人前） 24.9 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
21時
明日葉（1人前） 16.5 kcal
  2885 kcal
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コメント
chivi 2008/05/16 23:48 
最低だっ！
半身浴で少しは減らしとこう･･･
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