脂な日【chiviさんの健康管理カラダカラノート】

chiviさん


(女性) B型福岡県

脂な日

< 多忙な日　｜　飲み会ぃ～ >

【今日やった運動】仕事

【運動した時間】 6時間

【新たな発見】

【今日の感想】【昨晩寝た時間】 0:30

【今朝起きた時間】 7:00

【お昼寝・仮眠】 0

【合計睡眠時間】 6時間30分

【今日の睡眠状態】まぁまぁ？

【記録グラフ】

ウォーキング 60分	睡眠時間 9時間	体脂肪率 18.8%
食事の記録 1116kcal	体重 47.1kg

【食事の記録】

7時
明太フランス（0.5人前）	145	kcal
カゴメまるごとトマト [ペットボトル] 350ml（1人前）	70	kcal
モロヘイヤ（1人前）	11.4	kcal
10時
ハッサク（0.5人前）	36	kcal
11時
豚肉カレー（0.3人前）	265	kcal
サラダ(ﾚﾀｽ　ｷｬﾍﾞﾂ　ｾﾛﾘ（1人前）	24.9	kcal
餃子（0.2人前）	76.4	kcal
18時
カルビーポテトチップス　ポテトリッチ　こだわりの塩（1人前）	401	kcal
カゴメまるごとトマト [ペットボトル] 350ml（1人前）	70	kcal
20時
明日葉（1人前）	16.5	kcal
	1116	kcal
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