14日目【莉海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日（火）

14日目
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【朝ごはん】
　　　・ご飯
　　　・お味噌汁（玉ねぎ・じゃがいも・長ネギ）
　　　
【昼ごはん】
　　　・お弁当（ご飯・卵焼き・しめじ炒め・プチトマト・ナポリタン・梅干・紅生姜）
　　　・ワッフル
　　　・いちごヨーグルト　150g
　　　・麦茶

【間食】
　　　・チロルチョコ　1個
　　　・プチソーセージマヨ　2個
　　　・カロリーメイト　1本

【晩ごはん】
　　　・ご飯
　　　・お味噌汁（ワカメ・豆腐）
　　　・あじみりん
　　　・春雨サラダ
　　　・麦茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		自転車（街乗り）
60分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		 
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