喉がめちゃくちゃいたい【knutさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

喉がめちゃくちゃいたい
< 久しぶりに早めに帰... 　｜　no title >


【記録グラフ】
食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯　中（1人前） 235 kcal
焼鮭（0.5人前） 55.4 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.3 kcal
さつま揚げといんげんの煮込み（0.3人前） 84.1 kcal
12時
グリコ スライスデリ（1人前） 81 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ブルーベリー　低脂肪（1人前） 157 kcal
明治 このままレンジで！まるごと野菜ミネストローネ（1人前） 74 kcal
23時
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
さつま揚げといんげん（0.4人前） 80 kcal
塩焼きそば（0.5人前） 344 kcal
  1345 kcal
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