めちゃくちゃ寒い【knutさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

めちゃくちゃ寒い
< 少し効果あり 　｜　休日の食事制限は辛... >


【記録グラフ】
食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
梅おにぎり（1人前） 239 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
13時
ローソン ねぎとろ巻き（1人前） 348 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
15時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
18時
みかん（2人前） 101 kcal
23時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
  1755 kcal
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