しばらくのり巻きは結構【knutさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

しばらくのり巻きは結構
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【記録グラフ】
食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 130g（1人前） 218 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
ミートオムレツ（0.5人前） 104 kcal
小松菜（0.5人前） 7 kcal
12時
デイリー 梅おにぎり（1人前） 163 kcal
セイコーマート プチフレッシュサラダ（1人前） 24 kcal
明治 明治低カロリーヨーグルト（1人前） 90 kcal
伊藤園 国産１００野菜（1人前） 63.3 kcal
17時
山崎 ラスク　（0.4人前） 82 kcal
22時
食パン（1.3人前） 223 kcal
豚ひれカツ（0.3人前） 136 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
スパゲティサラダ（0.2人前） 108 kcal
たまごサラダ（0.5人前） 22.3 kcal
  1284 kcal
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