仕事始め【knutさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

仕事始め
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【記録グラフ】
食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 60.3 kcal
ピーマンとコンビーフ炒め（1人前） 92.5 kcal
オムレツ（0.5人前） 44.4 kcal
かぶの塩漬け（0.5人前） 1.1 kcal
12時
サークルK サンクス 鶏塩ちゃんこ鍋（1人前） 130 kcal
サークルK サンクス おにぎり 梅（1人前） 160 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 90 kcal
23時
太巻（0.3人前） 104 kcal
かっぱ巻き（0.5人前） 137 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
丸善 笹かまぼこ（1人前） 43 kcal
サンマの竜田揚げ（0.4人前） 184 kcal
  1420 kcal
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