少し効果あり【knutさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

少し効果あり
< まだ５日 　｜　めちゃくちゃ寒い >


【記録グラフ】
食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
鮭おにぎり（1.3人前） 358 kcal
エーザイ チョコラＢＢライト（1人前） 4.5 kcal
12時
セブンイレブン　 野菜たっぷり塩焼きそば（1人前） 388 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
18時
みかん（1人前） 50.6 kcal
23時
食パン（0.6人前） 103 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 192 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
ミネストローネ（0.3人前） 59.6 kcal
キューピー ミネストローネの素（0.3人前） 15.9 kcal
湯豆腐（1人前） 146 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
桃屋 ラー油（0.1人前） 72.2 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
  1694 kcal
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