休日の食事制限は辛い【knutさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

休日の食事制限は辛い
< めちゃくちゃ寒い 　｜　大雪積もった >


【記録グラフ】
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
わかめの味噌汁（1人前） 57.7 kcal
さば（1人前） 122 kcal
紀文 チルドぎょうざ　海老餃子（0.3人前） 98.1 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
卵（0.8人前） 51.9 kcal
16時
みかん（1人前） 50.6 kcal
キャベツ（0.5人前） 6.9 kcal
17時
きゅうり（1人前） 21 kcal
22時
コープさっぽろ 生寿司　舞（1人前） 819 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
丸善 笹かまぼこ（1人前） 43 kcal
  1856 kcal
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