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08年05月22日(木)
ハラヘッタ の巻 カラダカラ23日目 |
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【朝ごはん】 さばの塩焼き ご飯中 レタス しらす干し 蒟蒻畑
【昼ごはん】 レタスともやしの和え物 ご飯中
【間食】ヨーグルト 蒟蒻畑
【晩ごはん】 蒟蒻の田楽 ご飯中 なめたけ
【夜食】 あげだし豆腐 ご飯中 たくあん
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| サバの塩焼き(1人前) |
255 |
kcal |
| ご飯中(1人前) |
235 |
kcal |
| レタス(0.1人前) |
9.3 |
kcal |
| しらす(0.2人前) |
4.1 |
kcal |
| 10時 |
| 蒟蒻畑(1人前) |
46.2 |
kcal |
| 12時 |
| レタス(0.1人前) |
9.3 |
kcal |
| もやし(0.3人前) |
11.1 |
kcal |
| ご飯中(1人前) |
235 |
kcal |
| 14時 |
| ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
| 15時 |
| 蒟蒻畑(1人前) |
46.2 |
kcal |
| 18時 |
| 蒟蒻(0.7人前) |
32.4 |
kcal |
| ご飯中(1人前) |
235 |
kcal |
| なめたけ(0.3人前) |
2.5 |
kcal |
| 20時 |
| 揚げ出し豆腐(0.3人前) |
117 |
kcal |
| ご飯中(1人前) |
235 |
kcal |
| 大根(たくあん)(1人前) |
5.1 |
kcal |
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1541 |
kcal |
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