長距離ドライブ帰り　カラダカラ２２日目【クロムさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

長距離ドライブ帰り　カラダカラ２２日目
< ０．７ｋｇ減量　の... 　｜　ハラヘッタ　の巻　... >
【朝ごはん】ヨーグルト半分　トースト２枚　コーヒー


【昼ごはん】 山菜そば　

【間食】 ソイジョイ３本

【晩ごはん】 ところてん　ヨーグルト　ほたて

【夜食】 キムチ　ご飯

【今日の感想】よろづよの　せかいいちれつみはらせど　むねのわかりた　ものはない
　　　　　　　そのはずや　といてきかした　ことはない　しらぬがむりでは　ないわいな
　　　　　　　このたびは　かみ　が　おもてへ　あらわれて　なにかいさいを　とききかす
　　　　　　　このところ　やまとの　ぢばの　かみがたと　ゆうていれども　もとしらぬ
　　　　　　　このもとを　くわしくきいた　ことならば　いかなものでも　こいしなる
　　　　　　　ききたくばたづね　くるなら　いうてきかす　よろずいさいの　もとなるを
　　　　　　　かみがでて　なにか　いさいを　とくならば　せかいいちれつ　いさむなり
　　　　　　　いちれつに　はやく　たすけを　いそぐから　せかいのこころも　いさめかけ
　　

【記録グラフ】
水分
4リットル
水分（リットル） のグラフ
 		タバコ
32本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（0.5人前） 69 kcal
7時
トースト（2人前） 540 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
15時
大塚製薬 soyjoy（3人前） 411 kcal
18時
ところてん（1人前） 3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
20時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1720 kcal
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