ゆったりとした日曜日【achさんの健康管理カラダカラノート】

achさん

ゆったりとした日曜日

< 1日と2日間違って... 　｜　no title >

今日はいい日だった

みんなでわいわいして、話して、コンサート行ってご飯食べて

明日帰るのが寂しい。

月１で帰ってきたい

でも、胃はパニック！！！

実際の日記よりたくさんカロリーは摂ってるから。。。

明日からまた精進します。。

コンサート感動！！！

【記録グラフ】

睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
938kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
草餅（1人前）	137	kcal
白菜（1人前）	2.8	kcal
びわ（1人前）	12	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
あなご（1人前）	17.1	kcal
えのき（1人前）	9.4	kcal
ちくわ（1人前）	36.3	kcal
ねぎ（1人前）	2.7	kcal
12時
ケンタッキーフライドチキンカーネルクリスピー（1人前）	130	kcal
たこ焼き（0.3人前）	79.7	kcal
とんこつラーメン（0.1人前）	38.7	kcal
DHC ビタミンB　（1人前）	1.4	kcal
16時
スターバックスコーヒーコーヒーフラペチーノトール（1人前）	186	kcal
22時
ご飯小（0.5人前）	75.6	kcal
ぶり大根（0.1人前）	26.8	kcal
イタリアンサラダ（0.1人前）	70.6	kcal
ヨーグルト（加糖）（0.2人前）	13.4	kcal
ひじき煮物（0.2人前）	30.3	kcal
ｷｬﾍﾞﾂ（0.2人前）	12.4	kcal
	938	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ