今日は控え目に☆彡【Shoppyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

今日は控え目に☆彡
< no title 　｜　ラブレ体験4日目 >
【朝ごはん】ラブレ ヨーグルトタイプ
　　　　　　シリアルビスケット
　　　　　　クランキースリム 2粒

【昼ごはん】 (セブンイレブン)
　　　　　　かやくご飯おにぎり
　　　　　　野菜の煮物
　　　　　　グラノーラ(フルーツミックス)

【間食】　　アメちゃん(2、3粒)

【晩ごはん】もずくスープ
　　　　　　蒸し鶏と8種野菜のサラダ
　　　　　　オールブラン クラッカー　チーズオニオン

【夜食】

【今日の感想】 バランス…取れてるのか？野菜はちゃんと採れてると思うんだけど…

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ケロッグ ケロッグ　スペシャルK　シリアルビスケット　レッドベリー（1人前） 97 kcal
ロッテ クランキー スリムパック2枚（1人前） 34 kcal
植物性乳酸菌ラブレヨーグルトタイプ（1人前） 68.2 kcal
14時
かやくご飯おにぎり（1人前） 195 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ グラノーラ ザクザク穀物とフルーツ朝食（1人前） 145 kcal
野菜の煮物（1人前） 178 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん カップ入り もずくスープ [カップ] 4.1g（1人前） 11 kcal
蒸し鶏と野菜のサラダ（1人前） 66.7 kcal
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
  974 kcal
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