メタボ週間…【Shoppyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月07日（土）

メタボ週間…
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何だかここにきて、飲みやらお食事の誘いが多く、
カロリーコントロールが乱れ気味。
そのせいか、順調だった減量も停滞気味(><；)

お尻はだいぶ小さくなってきたものの、太もも＆腰回りのお肉はなかなか落ちませぬ。

やはり、ジムにでも通ってプロの力を借りた方が効率よいのかな???

今日はお昼もしっかり食べちゃったなぁ…
ちなみに今夜も友達とイタリアン(笑)

食べた分、ストレッチの回数増やしてみっか。

【記録グラフ】
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
カゴメ ラブレ 130ml（1人前） 57 kcal
生姜焼き（1人前） 292 kcal
味噌汁（1人前） 67.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ローストビーフ（1人前） 134 kcal
13時
ロッテ クランキー（1人前） 34 kcal
  821 kcal
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