saqusaquさん
最新の記録ノート
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08年06月04日（水）
ランニングマシンで歩数かせぎ |
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スポーツクラブ６月 ２日目
ストレッチ １０分
バイク １２分 体力測定モード 判定１８歳
筋トレ ３種目 （腹筋５０回）
ランニングマシン 早足２５分
ボディアタック ４５分
膝が痛くて足の筋トレが出来ない状態が続いています。
日曜日(6/8)にボディスキャンで測定する予定ですが、
足の筋肉量が減っていないか心配です。
膝が痛くなったのは
ボディアタックやボディパンプのせいかもしれません。
足の筋トレが出来なくても
ランニングマシンで歩いたり走ったりしていこうかなと
思っています。
北京オリンピック開催までに５００ｋｍ歩くのは
やぱり無理かな～。
歩数計を安く購入したくてウォークラリーに参加したけど
２ヶ月間で５００ｋｍは、大体１日１０ｋｍペースだもんね。
もっと早く始めておけばよかったな～。
６ヶ月有ったら達成できたのに。
けど挑戦や、スポーツタオルをもらうぞ！
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