6月６日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

6月６日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
71.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2389kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
低脂肪乳（1人前） 40 kcal
低脂肪乳（1人前） 40 kcal
低脂肪ヨーグルト（1人前） 50 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
カレーライス（1人前） 300 kcal
12時
鮭お握り（1人前） 192 kcal
日清食品 出前一丁どんぶり しょうゆ味 83g（1人前） 366 kcal
13時
森永乳業 キャラメルラテ [カップ] 200ml（1人前） 148 kcal
20時
コロッケ（1人前） 200 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
ダイエー イカ塩辛（1人前） 56.7 kcal
蓮根のキンピラ（1人前） 50 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
コーヒーゼリー（1人前） 60 kcal
22時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
  2386 kcal
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