MEAL【R9さんの健康管理カラダカラノート】

R9さん

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< お菓子に注意　｜　足 >

【朝ごはん】
パン　豆腐

【昼ごはん】
弁当　［ごはん　スパゲティ　コロッケ　白身タルタル］牛乳

【間食】
プリン

【晩ごはん】
芋けんぴ

【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率 18.6%	摂取カロリー 1105kcal	食事の記録 1105kcal
体重 46.2kg

【食事の記録】

5時
食パン（1人前）	106	kcal
豆腐（1人前）	67	kcal
アクリさつまおさつ（1人前）	80	kcal
フジパンミニチョコパン（1人前）	114	kcal
12時
ご飯（1人前）	67.2	kcal
日清フーズマ・マーアルデンティーノたらこ生風味ソース [箱] 169g（1人前）	69.3	kcal
㈱アクリフーズコーンクリームコロッケ（2人前）	126	kcal
あけぼの（ニチロ）白身＆タルタルソース（2人前）	172	kcal
16時
プリン（1人前）	94	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
17時
芋けんぴ（1人前）	72.3	kcal
	1105	kcal
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