お菓子に注意【R9さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>R9さんのトップページ>記録ノートを見る>お菓子に注意
08年06月09日（月）

お菓子に注意
< MEAL 　｜　MEAL >
【朝ごはん】
パン　ひじき　ポテトサラダ　かぼちゃ

【昼ごはん】
弁当　［ごはん　ちくわ　　おさつ　鶏肉］

【晩ごはん】
芋けんぴ

【今日の感想】
部活やめたら
めっちゃ太る････

【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
924kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ひじき煮（1人前） 58.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 61.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 37.1 kcal
食パン（1人前） 106 kcal
10時
麦茶（5人前） 10 kcal
12時
ご飯 （1人前） 67.2 kcal
鶏肉と野菜（1人前） 35.7 kcal
ニッスイ ちくわ（2人前） 80 kcal
だし巻き卵（1人前） 31.9 kcal
アクリ さつまおさつ（2人前） 160 kcal
15時
芋けんぴ（1人前） 72.3 kcal
20時
絹ごし豆腐（1人前） 11.2 kcal
リンゴ（1人前） 27 kcal
サブウェイ クッキー（1人前） 166 kcal
  924 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE