MEAL【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

MEAL
< 痩せたい 　｜　お菓子に注意 >
【朝ごはん】
海老かつ　ごはん

【昼ごはん】
豚肉　サラダ　パン

【間食】
ドーナツ

【晩ごはん】
ゼリー　クッキー

【今日の感想】
お菓子は土日だけにする！！
でもすぐにはできないよ…

【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1091kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ニチレイ えびカツ（2人前） 124 kcal
7時
ドーナツ（1人前） 116 kcal
12時
豚肉のしょうが焼ロール（2人前） 90 kcal
サラダ（1人前） 12.3 kcal
ご飯 （1人前） 67.2 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
15時
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどうと温州みかん味 6個（5人前） 130 kcal
16時
サブウェイ クッキー（1人前） 166 kcal
  1091 kcal
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