ショートプログラムだと物足りない【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

ショートプログラムだと物足りない
< ジャージ忘れた 　｜　残業が多くなってき... >
スポーツクラブ６月　５日目
　ストレッチ　１０分
　ボディパンプショート　３０分
　ボディアタックショート　３０分
　筋トレ　２種目　（腹筋５０回）

今日は、２１時まで残業していたので行くのが遅くなった。
ストレッチの後は、筋トレをするんだけど
スタジオが始まってしまうので筋トレは後回し。

パンプ、アタック共に３０分のショートプログラムだと
物足りなくなってきたな。
パンプの後、着替えなくてもいいくらい汗が出なかった。
前まで３０分でもヘトヘトだったのに
少し体力がついてきたのだろう。

【記録グラフ】
万歩計
8898歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
75kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
明治乳業 プルーンブレンド（1人前） 75 kcal
  75 kcal
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