曇り、１９℃【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月15日（日）

曇り、１９℃
< 東京女子医大へ 　｜　２０℃曇り >
父の日だったので親父と相撲茶屋へ行く。コースを頼んだがちゃんこ以外にもかつおのたたきや刺身もうまかった。親父も喜んでいたようだ。私はちょっと飲み過ぎた。

【記録グラフ】
ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14843歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1684kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
敷島製パン 超熟 [袋] 8枚（2人前） 254 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（1人前） 130 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
18時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
ちゃんこ（1人前） 273 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
煮物（1人前） 532 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
焼酎のお湯割り（5人前） 300 kcal
  2498 kcal
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