２０℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月16日（月）

２０℃曇り
< 曇り、１９℃ 　｜　２１℃晴れ >


【記録グラフ】
腹囲
94cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1684kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
12574歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
64分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
敷島製パン 超熟 [袋] 8枚（2人前） 254 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（1人前） 130 kcal
12時
うどん（1人前） 407 kcal
ゆで卵（1人前） 32.5 kcal
20時
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
あじの開き（1人前） 54.5 kcal
とうふ（1人前） 102 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎のお湯割り（2人前） 120 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ（4人前） 240 kcal
イカの塩辛（1人前） 42.5 kcal
  2413 kcal
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