20℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】
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20℃曇り
muusanさん
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1960年03月22日生(男性)
B型 東京都
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08年06月16日(月)
20℃曇り
< 曇り、19℃
|
21℃晴れ >
【記録グラフ】
アルコール
7杯
腹囲
94cm
内臓脂肪レベル
11
BMI
25.6
万歩計
12574歩
腹筋
90回
基礎代謝
1684kcal
ウォーキング
64分
体脂肪率
20.9%
カロリー比較
食事の記録
2413kcal
体重
82.8kg
【食事の記録】
5時
敷島製パン 超熟 [袋] 8枚
(2人前)
254
kcal
雪印 とろけるスライス
(1人前)
60
kcal
レタス
(2人前)
7.2
kcal
きゅうり
(0.4人前)
8.4
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
よしや1L 牛乳
(1人前)
130
kcal
12時
うどん
(1人前)
407
kcal
ゆで卵
(1人前)
32.5
kcal
20時
西海食品 白菜
(1人前)
25.5
kcal
シジシージャパン ごはん
(1人前)
288
kcal
あじの開き
(1人前)
54.5
kcal
とうふ
(1人前)
102
kcal
サラダ
(1人前)
37.4
kcal
吉野家 みそ汁
(1人前)
41
kcal
赤ワイン
(1人前)
540
kcal
焼酎のお湯割り
(2人前)
120
kcal
六甲バター Q.B.B ベビーチーズ
(4人前)
240
kcal
イカの塩辛
(1人前)
42.5
kcal
2413
kcal
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