saqusaquさん
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08年06月18日（水）
初めてのインストレクター |
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スポーツクラブ６月 ９日目
ストレッチ １０分
筋トレ ２種目 （腹筋５０回）
ボディアタック ４５分
ボディアタックのインストレクターがいつもの方ではなかった。
僕としては初めての方だったんだけど、ものすごく良かった。
キビキビしてるし、分かりやすい。
今日の曲は、僕が初めての曲だったんだけど楽しく出来た。
ボディアタックのインストラクターは、男女１名ずつしか知らなかったが
この方だったら他のプログラムにも行きたいと思った。
ボディコンバットやボディジャムを担当しているようなので
ボディコンバットショート３０分に今度行ってみようかな？
ん？縦臍になってるんですけど～。腹筋の成果かな？
まだまだ腹筋が割れないし、体重はあまり変化しなくなってきたし
これが停滞期なんだろうか。
けど上半身前面の筋肉が落ちてきてしまっているな～。
っていうか、あばら骨が浮いてきてる。
消費カロリーの方が摂取カロリーを上まっているんだろうか
最近プロテインを飲んでいないので飲むようにしよう。
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